Питание донора ПОСЛЕ сдачи крови

smileДля быстрого и полноценного восстановления состава крови РЕКОМЕНДУЕТСЯ включить в рацион следующие продукты:

  • Мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты;
  • Молоко и молочные продукты;
  • Крупы с высоким содержанием железа (греча, чечевица);
  • Бобовые (фасоль, горох, соя, кукуруза);
  • Зеленые овощи (петрушка, шпинат и т.п.);
  • Яблоки;
  • Сезонные фрукты и овощи.